Bolela vás někdy pořádně záda? Pokud vás bolí záda, tak nejlepší by bylo, kdyby se třeba také chodili na nějaké rehabilitace, nebo na nějaké cvičení a podobně. Taky bych doporučovala, že pokud vás opravdu hodně bolí záda, tak můžete chodit plavat. Myslím si, že právě plavání na bolavá záda. Je opravdu to nejlepší, co můžete udělat a proč je plavání jiná, bolavá záda opravdu nejvíce. Ideální, protože tím vlastně nezatěžujete vůbec klouby voda vás nadnáší, a proto je voda ideálním způsobem, jak protáhnout své tělo, jak kosti, svaly a tak podobně.A pokud máte také bolesti krční páteře, tak to znamená, že se třeba moc hodně díváte do mobilního telefonu anebo sedíte u počítače a tak podobně. Cviky na uvolnění krční páteře jsou pro to opravdu hodně důležité, vy alespoň takhle budete cvičit, a dokonce si také můžete zpevnit i zbytek těla. Já, když jsem měla opravdu problémy a bolesti s krční páteří, tak jsem vůbec nevěděla, co mám dělat. Řeknu vám, že se to opravdu nedalo vydržet. Dříve jsem také pracovala v call centru a často jsem seděla u počítače, tedy vlastně jenom už jsem seděla u počítače a obvolávala. Jsem zákazníky a ze začátku jsem měla opravdu veliké problémy s krční páteří, protože mě stále bolela a řekla jsem si, že už v tomto zaměstnání asi zůstat vůbec nemůžu, protože bych si asi oddělala svou krční páteř a potom už i celkově celé tělo. Naštěstí ale moje kamarádka ze zaměstnání mi doporučila, abych také vyzkoušela cviky na uvolnění krční páteře. Musím se přiznat, že ze začátku jsem tomu vůbec neuvěřila, protože nějaké cviky na uvolnění krční páteři vůbec pomohou. Že mě díky cvikům na krční páteř přestane bolet krční páteř a také záda. Naštěstí se ale všechno otočilo v dobré. Opravdu když jsem pravidelně cvičila cviky na uvolnění krční páteře, tak mě záda a krční páteř přestala bolet. Byla jsem opravdu jako v sedmém nebi a moc se mi to líbilo. A i tohle vám doporučuji. 4/5 - (4 votes)