Skip to content
Ignis Plus
Ignis Plus

Na našem webu usilujeme o to, aby vám tento co nejvíce dal, aby pro vás byl přínosem. A jsme rádi za každého návštěvníka, který odsud odchází spokojen.

  • Byt a dům
  • Ekonomika
  • Láska
  • Nakupování
  • Služby
  • Vzdělání
  • Www
Ignis Plus

Na našem webu usilujeme o to, aby vám tento co nejvíce dal, aby pro vás byl přínosem. A jsme rádi za každého návštěvníka, který odsud odchází spokojen.

Trampolína (nejen) pro děti reguluje hladinu adrenalinu

devene, 15.5.20202.5.2023


Jak pravidelný pohyb souvisí s adrenalinem

Adrenalinové sporty, adrenalinová zábava – pod tímto pojmem si jistě dokážete představit řadu věcí, ale adrenalin (a s ním i noradrenalin a kortizol) jsou stresové hormony, které musí být v těle v rovnováze se všemi ostatními, především s těmi, co navozují dobrou náladu, organismus zklidňují, uvádí do stavu relaxace a regenerace.

děti na trampolíně

Největším nebezpečím současné doby je stres v chronické podobě. Krátkodobé vylučování stresových hormonů je v pořádku a působí jako stimulant nervové soustavy, mozkových buněk a krevního oběhu k aktivitě. Pokud však tento děj trvá dlouhodobě, byť jen v malé míře, jde o chronickou záležitost, vyčerpávající nadledvinky a vedoucí k hormonální dysbalanci. Ta je prapůvodní příčinou poruch spánkového rytmu, depresí, neuróz, ale i agresivity, sklonů k sebevraždám a podobných negativních životních projevů.

Měli bychom se soustředit na odstranění zdroje chronického stresu, zařadit do stravy více potravin s obsahem magnézia a zároveň se více hýbat. A proč zrovna magnézium (hořčík) a pohyb? Hořčík totiž pomáhá regulovat hladinu stresových hormonů a pohyb uvolňuje endorfiny, známé jako „hormony štěstí“.

akrobacie na trampolíně

Turistika, plavání a trampolíny

O příznivém vlivu chůze a pohybu pod vodní hladinou se ví již řadu let a tyto dva sporty se také doporučují nejen dětem, ale i dospělým, zejména lidem obézním a seniorům, protože příliš nenamáhají kosterní pohybový aparát. K nim můžeme směle přiřadit skákání na trampolíně. Je to ideální způsob, jak zlepšit kondici, docílit hormonální rovnováhy, podpořit dobrou náladu a posílit imunitní a lymfatický systém.

Trampolínu pro děti i pro dospělé pořizujte s ochrannými prvky (sítí a krytem pružin) a zajímejte se o dostupnost náhradních dílů. Existují také výrobky určené do interiéru, mají menší průměr s ohledem na kratší výskoky v uzavřené místnosti. Většího efektu však docílíte na velkých trampolínách od průměru 305 cm.

4.1/5 - (7 votes)
Nakupování

Navigace pro příspěvek

Previous post
Next post

Related Posts

Nakupování

Jak odměnit vaše zaměstnance?

13.2.2024

Většina zaměstnanců chce mít ve svém zaměstnání pocit, že je jejich manažeři a nadřízení oceňují. Pokud od vás uvidí uznání a respekt, bude je to více motivovat a připívat k jejich spokojenosti na pracovišti. Jako vedoucí pracovník můžete udělat hodně věcí, kterými svým zaměstnancům zpříjemníte pobyt v práci a ukážete…

Read More
Nakupování

Nedaří se vám zhubnout?

28.11.2024

Každý, kdo už někdy zkoušel hubnout moc dobře ví, že to není vůbec nic jednoduchého. Problém s hubnutím mají zejména lidé, kteří hubnou z vysoké počáteční váhy. Jejich tělo odolává extrémní zátěži, a tak je pro ně zpočátku důležité zejména hubnout pomocí zdravého a vyváženého jídelníčku. U člověka s vysokou…

Read More
Nakupování

Namixujte si tonikum

27.1.20202.5.2023

Pokud je něco, co si lidé představí pod pojmem tonikum, pak je to nejspíše nějaký dobrý drink. Něco takového to ale skutečně nepředstavuje. A o co tedy jde? Jedná se o přípravek, který si můžete vyrobit i sami doma. Jeho výroba je skutečně snadná, takže si s tím jistě poradíte…

Read More

Nejnovější příspěvky

  • Krásný gobelín
  • Stěhování bez výtahu
  • Pro kvalitní šaty k nám
  • Základ racionálního jídelníčku
  • Oživte dýněmi zádumčivé podzimní dny
©2025 Ignis Plus | WordPress Theme by SuperbThemes
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.